1 serving (150 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टिर फ्राई कलमर
स्टिर फ्राई स्क्विड एक जीवंत डिश है जो नरम स्क्विड को आक्सपर्टली सॉटेड किया गया है साथ ही एक रंगीन सब्जियों के साथ जैसे बेल पेपर्स, स्नैप पीज़ और गाजर। यह दक्षिण पूर्वी एशिया के धनी रसोई विभाग से उत्पन्न होता है, यह खाना लहसुन, अदरक और सोया सॉस के छिद्र से फुटता है। यह आपके स्वाद बुद्धि के लिए एक आनंदमय खाना है ही, बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी है, जिसमें लीन प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्व पैक किया गया है जबकि इसमें कैलोरी कम है। तैयार करने में तेज है और ताजगी से भरपूर है, स्टिर फ्राई स्क्विड जल्दी से जिसमें सीफूड का एक हल्का और पूर्णानुप संतुलित भोजन का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
