1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
स्टिर फ्राई मटर एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो एशियाई खाने के ताज़े स्वाद का जश्न मनाता है। पूरी तरह से पके हुए हरे मटर, रंगीन बेल पेपर्स, और क्रंची गाजर के साथ भरी हुई यहें एक तेज़ और स्वस्थ विकल्प है। विटामिन A और C से भरपूर, यह स्टिर फ्राई कैलोरी में कम है और फाइबर में अधिक, यह उसे खाना देख रहें जो हल्का लेकिन पौष्टिक होते हैं के लिए एक शानदार विकल्प बना देता है। लहसुन, अदरक, और सोया सॉस के सुगंधित मिश्रण में फेंक दिया गया, स्टिर फ्राई मटर आपके टेबल पर स्वाद और स्वास्थ्य का एक प्यारा संतुलन लाता है। हफ्ते की किसी भी रात इस सरल लेकिन संतोषप्रद व्यंजन का आनंद लें!