1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टर फ्राई सरसों के पत्ते
स्टर फ्राई मस्टर्ड ग्रीन्स एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा मस्टर्ड ग्रीन्स, लहसुन और अदरक की पिचकारी भरे स्वाद को एक साथ लाता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, विशेषकर चीनी और भारतीय खाने में लोकप्रिय, यह स्टर फ्राई हरा कस्टर्ड का क्रिस्प रहता है और उज्जव हरा रंग दिखाता है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, ये हरी भी कैलोरी में कम नहीं होती हैं बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं, जो इन्हें एक स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट चयन बनाता है। इसे ऊंची गर्मी पर तेज़ी से भूनकर, वे अपने पोषक तत्व संभालते हैं जबकि एक दिलकश करस का विकसित होते हैं। उन्हें स्वादिष्ट साइड के रूप में या चावल के साथ परोसें एक संतोषजनक, पूर्णजनक डिश के लिए!
