1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.9 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.0 mg | 5% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टिर फ्राई लोटस रूट
स्टर फ्राई लोटस रूट एक प्रिय डिश है जो लोटस रूट की अद्वितीय, क्रंची बनावट को प्रदर्शित करती है, जो एशियाई रसोई में एक पसंदीदा तत्व है। सामान्यत: इसे जिवंत सब्जियों के साथ सूटी कर जैसे तरह शिमला मिर्च, गाजर, और स्नैप पीज़ के साथ, एक रंगीन मेडली बनाने के लिए बना जाता है। मसालेदार सोया सॉस और एक बूँद तिल का तेल के साथ स्वादिष्ट किए गए इस डिश में स्वाद उत्साह से भरा होता है। पोषण युक्त आइनुलोंक, विटामिन्स, और खनिजों से, लोटस रूट सेहत लाभ के लिए जाना जाता है, जिसमें पाचन को समर्थित करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देने जैसे कारण शामिल है। चाहे साइड या मुख्य डिश के रूप में परोसा जाए, स्टर फ्राई लोटस रूट एक पौष्टिक और स्वादिष्ट तरीका है पूर्वोत्तर का स्वाद लेने के लिए।
