1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जिंजर प्याज मछली फिलेट स्टर फ्राई
स्टर फ्राई अदरक प्याज मछली फिलेट एक जीवंत, स्वादपूर्ण व्यंजन है जो ताजा मछली की नाज़ुक स्वाद को प्रदर्शित करता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन खुशबूदार अदरक और ताजा प्याज के साथ चटकीली मछली फिलेट का स्टर फ्राई किया जाता है, जो स्वाद की एक खुशबूनमी मेल का निर्माण करता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह व्यंजन हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि कैलोरी में कम है। तेज पकाने की विधि में मुख्य पोषक तत्वों को संरक्षित रखने से, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि अविश्वसनीय पौष्टिक भी होता है। स्टीम्ड चावल के साथ परोसें जिससे पूर्ण भोजन मिले जो संतुष्ट करने और पौष्टिक हो।
