सोया सॉस के साथ भुनी बैंगन

सोया सॉस के साथ भुनी बैंगन

Dinner

आइटम रेटिंग: 75/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
190.5
कैलोरी
3.2
प्रोटीन
15.9
कार्बोहाइड्रेट्स
12.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
190.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 12.7 g 16%
संतृप्त फैट 1.6 g 8%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 952.4 mg 41%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 15.9 g 5%
आहारी फाइबर 4.8 g 17%
शुगर्स 6.3 g
प्रोटीन 3.2 g 6%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 31.7 mg 2%
आयरन 0.8 mg 4%
पोटैशियम 396.8 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

33.4%
6.7%
59.9%
फैट: 114 cal (59.9%)
प्रोटीन: 12 cal (6.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 63 cal (33.4%)

About सोया सॉस के साथ भुनी बैंगन

सोया सॉस के साथ भुना हुआ बैंगन एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है, जो एशियाई व्यंजन की आधारित विशेषता है, जो खासतौर से चीनी खाने में लोकप्रिय है। इसमें नरम बैंगन, खरी शिमला मिर्च और सुगंधित लहसुन शामिल है, और यह तेजी से भुनी गई सोया सॉस और तिल का तेल के भावु सम्मिश्रण में फेंका जाता है। बैंगन कैलोरी में कम होता है और फाइबर से भरपूर होता है, जिससे यह एक स्वस्थ भोजन के लिए एक शानदार विकल्प है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। यह व्यंजन सिर्फ प्रेषण को आनंदित करता है, बल्कि शरीर को भी पोषण प्रदान करता है, दिखाता है कि कैसे सरल तत्वों को एक स्वादिष्ट और पोषण समृद्ध अनुभव के लिए एक साथ आ सकता है। मुख्य वस्तु या साइड डिश के रूप में पूरी तरह उपयुक्त, यह आपकी पसंदीदा बनेगा!