1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
93.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 6.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.3 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टिर फ्राई पत्तागोभी
स्टिर फ्राई पत्तागोभी एक जीवंत, तेज़ व्यंजन है जिसमें ताज़ा पत्तागोभी के साथ रंगीन सब्जियाँ जैसे की बेल पेपर, गाजर, और हरी प्याज शामिल हैं। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन सोया सॉस और लहसुन की एक बूंद के साथ विभिन्न स्वादों को साथ लाता है, जिससे यह पेटू और सुगंधित हो जाता है। विटामिन सी और के भरपूर, पत्तागोभी कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, जिससे पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और आपके प्रतिरक्षण तंत्र को समर्थन किया जाता है। किसी साइड या हल्के मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, स्टिर फ्राई पत्तागोभी, कुछ ही मिनटों में स्वस्थ सामग्री का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
