1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.3 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 133.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टीर फ्राई ब्रोकोली
स्टीर फ्राई ब्रोकोली एक जीवंत डिश है जो ताजा, कुरकुरी ब्रोकोली फ्लोरेट्स को परिपूर्णता के साथ एक उबलते हुए तवे में पकाता है। इस डिश में अक्सर लहसुन और एक टिमटिमाती सोया सॉस शामिल होता है, जो ब्रोकोली के प्राकृतिक स्वाद को पूरा करता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होकर, स्टीर फ्राई तकनीकें सब्जियों को तैयार करने का एक त्वरित और स्वादिष्ट तरीका प्रदान करती है। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, ब्रोकोली पोषण का एक महाशक्ति है, समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करती है और प्रतिकुलता को बढ़ाती है। अपनी कम कैलोरी गणना और समृद्ध फाइबर सामग्री के साथ, स्टीर फ्राई ब्रोकोली किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट, अभिशाप मुक्त योगदान बनाती है, जो आपकी प्लेट में रंग और क्रंच लाती है!
