1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टर फ्राई बोकचॉय
स्टिर फ्राई बोकचॉय एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है, जिसमें ताज़ा बोग चॉय को रंगीन बेल पेपर, कृस्पी गाजर और सुगंधित लहसुन के साथ भूना जाता है। एशियाई रसोई से प्रारंभिक इस तेज और आसान भोजन में सोया सॉस, अदरक और तिल का तेल के समृद्ध रसोईय प्रभाव दिखाई देता है। विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर यह बोकचॉय पोषण का पावरहाउस है, जो स्वस्थ हड्डियों को प्रोत्साहित करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह कैलोरी में कम होता है लेकिन फाइबर में अधिक, जिससे यह किसी भी आहार के लिए अपराधमुक्त विकल्प बन जाता है। इस इस्तीफ्राई का आनंद एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में लें, और पूर्णता की स्वाद में आनंद लें!
