1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ करेला
स्टर फ्राई करेला एक जीवंत डिश है जो इस अक्सर अनदेखा सब्जी के विशेष स्वाद को प्रदर्शित करती है। एशियाई रसोई से उत्पन्न होकर, विशेषकर चीनी और भारतीय व्यंजन में, यह ताजा करेले की टुकड़ों, जीवंत बेल पेपर्स, और सुगंधित लहसुन को पूर्णत: सोटा जाता है। यह डिश सिर्फ स्वाद में धनी नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर है, पाचन को सुधारने और रक्त चीनी स्तर को नियंत्रित करने जैसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। जबकि इसकी कड़वी स्वाद सभी को पसंद नहीं आएगा, विभिन्न मसालों और ताजा सब्जियों का मेल एक संतुलित और पूर्णत: भोजन उत्पन्न करता है जो स्वस्थ विकल्प ढूंढ रहे लोगों के लिए सही है। अपनी मेज पर एक अद्वितीय और स्वादिष्ट योग्यता के रूप में स्टर फ्राई करेला का आनंद लें!
