1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
125 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 375 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टर फ्राई मूंग दाल की अंकुरित्रेखी
स्टिर फ्राई बीन स्प्राउट एक जीवंत और क्रंची डिश है जिसमें ताजा बीन स्प्राउट, बेल पेपर्स, और प्याज, सभी को सॉय सॉस और लहसुन के स्वादिष्ट मिश्रण में फेंक कर बनाया जाता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, खासकर चीनी, यह डिश तेजी से बनाई जाने वाली है और स्वाद से भरपूर है। बीन स्प्राउट्स विटामिन C और K का अद्भुत स्रोत हैं, साथ ही स्वास्थ्यकर एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ, इसे एक पौष्टिक विकल्प बनाते हैं। इसमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक हल्की लेकिन संतोषप्रद भोजन की खोज में उत्तम है। इस स्वादिष्ट मिश्रण का आनंद एक पकवान के रूप में या चावल के साथ अवश्य करें!
