1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
82 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 130 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 198 mg | 15% | |
| आयरन | 5.4 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 1116 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तला हुआ पालक
स्टर फ्राइड स्पिनाच एक जीवंत व्यंजन है जो ताजा स्पिनाच, लहसुन, और एक बूंद सोया सॉस को एक फ्लेवर का धमाका देता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह त्वरित और आसान रेसिपी स्पिनाच के प्राकृतिक स्वाद को उजागर करती है, उसे परफेक्ट रूप से सौट किया गया है। विटामिन ए, सी, और के साथ, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह पोषण का पावरहाउस है। तेज पकाने का तरीका हरा रंग और क्रंची बने रहने को बनाए रखता है, इसे सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बनाते बल्कि एक स्वस्थ साइड भी बनाते हैं जो किसी भी भोजन को पूरा करती है। इस सरल और संतोषप्रद डिश में खो जाइए जो आपके स्वाद को ऊंचा उठाती है और आपके शरीर को पोषण प्रदान करती है!
