1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 533.3 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई ओयस्टर मशरूम
भुने हुए ओयस्टर मशरूम एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो किसी भी भोजन के लिए सही है। यह सरल और स्वादपूर्ण रेसिपी में ताजा ओयस्टर मशरूम, लहसुन, और थोड़ा सोया सॉस शामिल है, जो एशियाई व्यंजन से तत्वों को एक साथ लाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और कैलोरी में कम, ये मशरूम बी विटामिन और खनिज जैसे जरूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। तेज पकाने की विधि उनकी नरमता और धरती स्वाद को सुरक्षित रखती है। एक साइड डिश या एक मुख्य शाकाहार विकल्प के रूप में आदर्श, भुने हुए ओयस्टर मशरूम न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि आपके भोजन अनुभव में एक पूर्णत: संगीत योगदान भी हैं।
