स्टिर फ्राइड प्याज (Stir Fried Pyaaj)

स्टिर फ्राइड प्याज (Stir Fried Pyaaj)

Side Dish

आइटम रेटिंग: 78/100

1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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240
कैलोरी
2
प्रोटीन
20
कार्बोहाइड्रेट्स
18
फैट

पोषण सूचना

1 कप (200g)
कैलोरीज़
240
% दैनिक मान*
कुल फैट 18 g 23%
संतृप्त फैट 3 g 15%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 10 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 20 g 7%
आहारी फाइबर 2 g 7%
शुगर्स 8 g
प्रोटीन 2 g 4%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 40 mg 3%
आयरन 0.4 mg 2%
पोटैशियम 300 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

32.0%
3.2%
64.8%
फैट: 162 cal (64.8%)
प्रोटीन: 8 cal (3.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 80 cal (32.0%)

About स्टिर फ्राइड प्याज (Stir Fried Pyaaj)

भुने हुए प्याज एक स्वादपूर्ण और जीवंत व्यंजन हैं, जिसमें पतले कटे हुए प्याज को एक गरम तवे में पर्फेक्शन तक सॉट किया जाता है। इन्हें विभिन्न विभिन्न भोजन पद्धतियों से उत्पन्न किया गया है, ये अनगिनत रेसिपीज का आधार बनते हैं, स्टर-फ्राई से सूप तक हर चीज को अधिक आकर्षक बनाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स से भरपूर, प्याज स्वास्थ्य प्रदायकविधि अंग देते हैं, जिसमें हृदय स्वास्थ्य को समर्थन और प्रतिरक्षण बढ़ाने जैसे फायदे शामिल हैं। पकाए जाने पर, वे खूबसूरती से भून जाते हैं, एक मीठा, मसालेदार सुगंध छोड़ते हैं जो किसी भी भोजन को ऊँचा उठाती है। उन्हें साइड के रूप में या बर्गर पर, या सलाद में मिलाकर मजेदार और पौष्टिक स्पर्श के रूप में आनंद उठाएं!