1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 127.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल के साथ भुनी भिंडी
मसूर दाल के साथ स्टिर फ्राइड भिंडी एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो नरम भिंडी को प्रोटीन से भरपूर मसूर दाल के साथ खूबसूरत रूप से मिलाता है। दक्षिणी और भारतीय रसोई से उत्पन्न, यह व्यंजन एक रसीले स्वाद का मजेदार मेल प्रदान करता है, जिसे जीरा और हल्दी जैसे मसालों द्वारा बढ़ाया गया है। आहारिक फाइबर और आवश्यक विटामिनों से भरपूर भिंडी पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है जबकि मसूर दाल पौष्टिक पौधे-आधारित प्रोटीन की मजबूत स्रोत प्रदान करती है। यह व्यंजन सिर्फ तैयार करने के लिए ही तेज़ है बल्कि स्वस्थ और संतुष्ट करने वाले खाद्य सामग्री का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है, जिससे यह एक स्वस्थ, संतृप्त करने वाले भोजन के लिए एक पूर्ण विकल्प बनता है।
