1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
140 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 300 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टिर फ्राइड केल
स्टीर-फ्राइड केल एक जीवंत डिश है जिसमें स्वाद और पोषण की भरपूरता है। इसमें फ्रेश, पत्तेदार केल जिसमें लहसुन और सोया सॉस की धड़कन है, सावधानी से सेंक जाता है, जो एशियाई रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, यह सरलता और स्वास्थ्य दोनों को दर्शाता है। विटामिन ए, सी और के से भरपूर, केल एंटीऑक्सिडेंट्स का एक पावरहाउस है जो आपके इम्यून सिस्टम का समर्थन करते हैं और समग्र कल्याण को प्रोत्साहित करते हैं। शीघ्र पकाने की विधि इसकी कुरकन और पोषक तत्वों को बनाए रखने में मदद करती है जबकि एक स्वादिष्ट गहराहट जोड़ती है। एक साइड या हल्का मुख्य भोजन के रूप में पूर्ण है, स्टीर-फ्राइड केल सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह एक अपराध-मुक्त तरीका है हरे-भरे को एक प्यारे, आसान डिश में मज़े करने के लिए!
