1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टिर फ्राइड मछली
स्टिर फ्राइड मछली एक चमकीला और स्वादिष्ट व्यंजन है, समुद्रजीवि प्रेमियों के लिए उत्कृष्ट। यह दिलकश भोजन सामान्यत: ताजा मछली के फिलेट्स का उपयोग करता है, जो रंगीन सब्जियों के साथ तला होता है जैसे की शिमला मिर्च, ब्रोकोली, और स्नैप पीस। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, विशेष रूप से चीनी, यह उसकी त्वरित पकाने की विधि के लिए जाना जाता है जो मछली की नाजुक बनावट और पोषक तत्वों को संभालती है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, स्टिर फ्राइड मछली केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि हृदय-स्वस्थ भी है, और दोपहर या रात के भोजन के लिए एक संतुलित विकल्प प्रदान करती है। एक पूर्ण और संतोषप्रद अनुभव के लिए इसे जैस्मिन चावल के साथ उपभोग करें!
