1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 211.8 mg | 70% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और टमाटर की स्टीर फ्राई
अंडा और टमाटर की स्टर फ्राइड एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो चाइनीज किचन से शानदार है। यह सरल लेकिन स्वादिष्ट भोजन फ्लफी अंडे को पकाया गया, पके हुए, रसीले टमाटरों के साथ मिला कर अच्छी तरह से शामिल होता है, जिससे टेक्सचर और स्वाद का एक पूर्ण मेल बनता है। इस डिश को अक्सर सोया सॉस और एक बूँद सेसमी तेल के साथ स्वाद में बढ़ोत्तरी देने के लिए मिलाया जाता है। अंडे में प्रोटीन से भरपूर और टमाटर से उपजे विटामिन के साथ यह उपयोगी विकल्प है जिसे तैयार करना तेज काम है। अपने अमूल्य स्वाद के संतुलन के साथ, अंडा और टमाटर की स्टर फ्राइड एक पसंदीदा सुखद भोजन है जो संतोषजनक और का स्वस्थ भी है।
