1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टिर फ्राइड गोभी
स्टिर फ्राइड कोलिफ़्लावर एक जीवंत, प्लांट-आधारित डिश है जिसमें ताजा फूलगोभी के फुलझड़ियों को रंगीन शिमला मिर्च, लहसुन, और अदरक के एक मिश्रण के साथ सही से सौटे किया जाता है। यह खुशकिस्मत डिश एशियाई व्यंजन से प्रेरित है, जहां स्टिर-फ्राइंग तकनीक को स्वाद और पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए समर्थित माना जाता है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, स्टिर फ्राइड कोलिफ़्लावर कैलोरी में कम हैं ही, बल्कि यह फाइबर में भरपूर हैं, इसे स्वस्थ खाने की खोज करने वालों के लिए एक सम्पूर्ण विकल्प बनाते हैं। एक बूंद सोया सॉस या तिल के तेल का नमकीन ड्राप जोड़ें और स्वाद से भरपूर एक पोषक डिश का आनंद लें!
