1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 778 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ ब्रसेल स्प्राउट्स
स्टिर फ्राइड ब्रसेल स्प्राउट्स एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है, जो एशियाई खाने की खूबसूरती को परिप्रेक्ष्य में लाती है। ताजे ब्रसेल स्प्राउट्स को लहसुन, अदरक, और एक चटकारा सोया सॉस के साथ कुशलतापूर्वक सॉटे किया जाता है, जो उनकी प्राकृतिक मेवापन को बढ़ाता है। यह त्वरित पकाने की विधि उनकी क्रंच को संरक्षित करती है, प्रत्येक बाइट संतुष्टि देने वाली बनाती है। विटामिन के और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये एक पौष्टिक बूस्ट प्रदान करते हैं जबकि तेजी से कैलोरी में कम रहते हैं। साइड डिश या हल्का प्रमुख के रूप में पूरा करने के रूप में पूर्ण, स्टिर फ्राइड ब्रसेल स्प्राउट्स आपके भोजन को ऊंचा करने और स्वस्थ भोजन को अपनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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