1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ ब्रोकोली
स्टिर फ्राइड ब्रोकोली एक बहुमूल्य और पौष्टिक व्यंजन है, जिसमें ताजा, कुरकुरे ब्रोकोली फुलों को साज़ी हुई है। यह आनंददायक तैयारी एशियाई व्यंजन से है, जहाँ तेज पकाने के तरीके स्वाद को उजागर रखते हैं और सामग्री पूर्ण है। लहसुन और सोया सॉस के साथ सुधारित, प्रत्येक बाइट जीवामि स्वाद से भरा होता है। विटामिन सी और के के साथ भरपूर, जैसे ही आहार ऊर्जा, यह व्यंजन स्वास्थ्य लाभों का एक महाशक्तिशाली स्रोत प्रदान करता है, आपके प्रतिरोधक तंतु का समर्थन करता है और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसे एक स्वादिष्ट साइड के रूप में उपभोग करें या किसी पूर्ण भोजन के लिए प्रोटीन मिलाएं!
