1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टर फ्राइड ब्रोकोली
स्टिर-फ्राइड ब्रोकोली एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो एक गरम वोक में सजीव, कुरकुरी ब्रोकोली फ्लोरेट को परिपूर्णता से सौटे करता है। यह एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होता है, जिसमें इस संपूर्णता के लिए लहसुन, अदरक, और सोया सॉस का एक बूंद शामिल होता है। विटामिन सी और के साथ भरा हुआ, ब्रोकोली पोषण का एक महाशक्ति है, जो प्रतिरक्षा और हड्डी स्वास्थ्य का समर्थन करता है। सांबद्धिकता के लिए तिल के तेल के साथ, यह व्यंजन न केवल स्वाद का आनंद लेता है बल्कि एक कम-कैलोरी विकल्प भी प्रदान करता है जो फाइबर में अधिक है, जो इसे एक स्वस्थ भोजन के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। हर एक चबाने से स्वाद और स्वास्थ्य की समानता का आनंद लें!
