1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200 mg | 15% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टिर फ्राइड बॉक चॉय
स्टर फ्राइड बोक चॉय एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो इस पत्तेदार हरी सब्जी को मुख्य बनाता है, जो चीनी व्यंजन का स्वदेशी है। इसके चिकने, गहरे हरे पत्तों और क्रिस्प सफेद डंठल होते हैं, जो विटामिन ए, सी, और के के साथ, महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर है। स्टर फ्राइंग इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है जबकि टेक्सचर टेंडर-क्रिस्प रखता है। लहसुन और अदरक के साथ मिलाकर, और थोड़ी सी सोया सॉस के साथ, यह व्यंजन सिर्फ तैयार करने में ही तेज़ है बल्कि कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे यह किसी भी भोजन के साथ एक उत्कृष्ट सहायक बन जाता है। प्रति निवेदन हर चबाने में स्वास्थ्य और परंपरा का स्वाद आनंद लें!
