1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 15.9 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टिर फ्राइड एस्पैरेगस और शीटेक मशरूम्स
स्टर-फ्राइड एस्पैरेगस और शिटेक मशरूम एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन हैं, जो ताज़े, नरम एस्पैरेगस और धरतीमय शिटेक मशरूम को प्रस्तुत करते हैं। यह प्रिय रेसिपी एशियाई भोजन से प्रेरित है, जहां स्टर-फ्राई करने से स्वाद बढ़ता है और पोषक तत्व संरक्षित रहते हैं। ए, सी, और के विटामिनों से भरपूर एस्पैरेगस महत्वपूर्ण फाइबर प्रदान करता है, जबकि शिटेक मशरूम अपनी इम्यून-बूस्टिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं। एक हल्के सा सोया सॉस में फेंके और लहसुन और अदरक से स्वादित, यह तेज़ और आसान भोजन बस खुश करने के साथ-साथ आपके डाइनिंग टेबल में एक स्वस्थ योगदान है। हर बाइट में स्वाद और पोषण की पूरी अनुकूलता का आनंद लें!
