1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी और टोफू के साथ स्टर-फ्राई
सब्जियों और टोफू के साथ स्टर-फ्राई एक जीवंत और पोषण सम्पन्न डिश है जिसमें रंगीन सब्जियाँ जैसे बेल पेपर, ब्रोकोली, और गाजर उछले गए हैं, सब कुछ स्वादिष्टता में। एशियाई रसोई से उत्पन्न, यह त्वरित, उच्च तापमान वाला पकाने का तरीका सब्जियों की ताजगी और कुरकुराहट को बनाए रखता है। टोफू पौधे-आधारित प्रोटीन और स्वस्थ वसा की एक अद्भुत स्रोत जोड़ता है, जिससे यह सब्जियाँ उपभोक्ताओं और शाकाहारियों के लिए एक संतोषजनक विकल्प बन जाता है। साथ ही, यह स्टर-फ्राई विटामिन्स, फाइबर, और कैलोरी कम में भरपूर है, जो एक स्वास्थ्यपूर्ण भोजन का आनंद लेने का एक प्यारा तरीका है जो स्वादी और पोषण से समृद्ध है।
