1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी प्याज और अंडे के साथ स्टर-फ्राई
हरी प्याज और अंडे के साथ तलना एक जीवंत व्यंजन है जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। चीनी व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, यह प्रिय भोजन ताजा हरी प्याज, नरम अंडे, और थोड़ा सोया सॉस सम्मिलित करता है, जो सभी को गरम कड़ाह में परिपूर्णता से पकाया जाता है। प्रोटीन और विटामिन से भरपूर, अंडे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि हरी प्याज एक प्रसन्न, सुगंधित मोड़ जोड़ते हैं। यह व्यंजन सिर्फ तैयार करने में ही तेज है बल्कि इसमें कैलोरी कम होती है, जिससे यह किसी भी समय के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनता है। हरी प्याज और अंडे के साथ तलने का सरलता और स्वाद का आनंद लें, मिनटों में एक पोषण से भरपूर भोजन के लिए उत्कृष्ट है!
