1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियां अंडे के साथ तली हुई
अंडे के साथ स्टिर-फ्राइड सब्जियाँ एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो एक रंगबिरंगी सेज़ वैजिटेबल्स का कलरफ़ुल संग्रह प्रदर्शित करती है जैसे शिमला मिर्च, ब्रोकली, और स्नैप पीज जो सभी को crispy बनाए रखने के लिए हल्के से सॉटे किए गए हैं। एशियाई रसोई से विकसित, यह डिश अंडे की सरलता को मिलाकर प्रोटीन और दाहकता जोड़ती है, जबकि सब्जियाँ महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज लाती हैं। तैयार करने में तेज, यह एक व्यस्त सप्ताह की रात के लिए पूर्ण है। फाइबर से भरपूर और कॅलरी में कम, यह स्टिर-फ्राइ एक स्वस्थ विकल्प है जो अद्वितीय स्वाद और बनावटों का एक मजेदार संतुलन प्रदान करता है। एक समृद्ध भोजन का आनंद लें जो सहृदय और सेहतमंद है!
