1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी फलियों के साथ टोफू की स्टिर फ्राई
हरी मूंगफली के साथ भुने हुए टोफू एक जीवंत व्यंजन है जो क्रिस्प हरी मूंगफली और प्रोटीन से भरपूर टोफू का संयोजन करता है, जो सभी को एक हल्की सोया सॉस और लहसुन की भूनाई में बनाया जाता है। यह प्रिय व्यंजन एशियाई व्यंजन से जुड़ा होता है, जो स्वाद और सांत्वना का एक सही मिश्रण प्रदान करता है। टोफू पौधे-आधारित प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करता है जबकि हरी मूंगफली महत्वपूर्ण विटामिन्स और फाइबर जोड़ती है। यह एक कम कैलोरी विकल्प है, जो इसे एक स्वस्थ शाकाहारी भोजन के लिए एक शानदार चयन बनाता है जो संतुष्ट करने वाला और पौष्टिक है। इस स्वादिष्ट स्टिर-फ्राई का आनंद एक स्वस्थ सहितकार या एक दिलकश मुख्य व्यंजन के रूप में लें।
