1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 320.0 mg | 106% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 40.0 g | 80% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टर-फ्राइड स्क्विड
स्टर-फ्राइड स्क्विड एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो एशियाई व्यंजन में लोकप्रिय है, जिसे इसकी मुलायम बनावट और समृद्ध स्वाद के लिए प्रमाणित किया गया है। ताजा स्क्विड को विविध सब्जियों के साथ जल्दी से सोटे करके बेल पेपर्स, लहसुन और हरी प्याज़ जैसी उत्तेजक सब्जियों के साथ मिलाया जाता है, जिन्हें एक सेवानुसार रसीले सॉस से फेंका जाता है जिसमें सोया सोस, अदरक और थोड़ी सी मिर्च के साथ मसालेदार चटपटाहट के लिए बनाया गया है। यह व्यंजन आपके स्वाद बुद्धि के लिए ही नहीं बल्कि एक स्वस्थ विकल्प के रूप में भी है—स्क्विड कैलोरी में कम और प्रोटीन में उच्च होता है, ओमेगा-3 फैटी एसिड की जरूरत पूर्ण ऊर्जा पेश कर रहा है। इस त्वरित और पौष्टिक रेसिपी का आनंद लें जो स्वादमय और उत्तेजक पकाने की सार को पकड़ता है!
