1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.3 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160 mg | 12% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 666.7 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन के साथ तली हुई पालक
लहसुन के साथ स्पिनेच को स्टिर-फ्राइड करना एक जीवंत, स्वादिष्ट डिश है जो वास्तविक भावनात्मक लहसुन के साथ पूर्णत: सौटेड हरी पालक का प्रदर्शन करती है। यह पसंदीदा व्यंजन, एशियाई व्यंजन में निहित, बहुत सारी किशमिश और स्वादों का एक मनोहारी मिश्रण प्रदान करता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, पालक विटामिन ए, सी, और के में धनी है, जबकि लहसुन एंटीऑक्सीडेंट्स का एक बूस्ट जोड़ता है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। तैयार करने में तेज, यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि स्वास्थ्यप्रद भी है, जिससे यह किसी भी भोजन का उत्तम पूरक बनाता है। स्थिर-फ्राइड स्पिनेच के साथ लहसुन का आनंद लें!
