प्याज और मशरूम स्टर-फ्राइड

प्याज और मशरूम स्टर-फ्राइड

Side Dish

आइटम रेटिंग: 80/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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160.0
कैलोरी
4.8
प्रोटीन
16.0
कार्बोहाइड्रेट्स
8.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
160.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 8.0 g 10%
संतृप्त फैट 1.6 g 8%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 320.0 mg 13%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 16.0 g 5%
आहारी फाइबर 3.2 g 11%
शुगर्स 6.4 g
प्रोटीन 4.8 g 9%
विटामिन डी 16.0 mcg 80%
कैल्शियम 32.0 mg 2%
आयरन 0.8 mg 4%
पोटैशियम 480 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

41.2%
12.4%
46.4%
फैट: 72 cal (46.4%)
प्रोटीन: 19 cal (12.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 64 cal (41.2%)

About प्याज और मशरूम स्टर-फ्राइड

भुने हुए प्याज और कुकुरमुत्ते एक बहुत ही सुंदर मिश्रण हैं जो जीवंत, भूसी दिया हुआ प्याज और पृथ्वीकीय कुकुरमुत्तों का है, जिसे अक्सर लहसुन और सोया सॉस के साथ स्वादिष्ट बनाया जाता है उमामी के लिए। यह व्यंजन अनेक व्यंजनों में मुख्य है, विशेषकर एशियाई और मध्यदिय पकाने में, जो आपके पसंदीदा भोजन के लिए एक पूरी ताजगी या मसालेदार आधार प्रदान करता है। कुकुरमुत्ते में पोषक तत्व भरपूर होते हैं, कम कैलोरी में और एंटीऑक्सीडेंट्स के अधिकारी होते हैं, जबकि प्याज जरुरी विटामिन्स और खनिज उपलब्ध कराते हैं। इन्हें मिलाकर, वे किसी भी व्यंजन को पूर्ण करने वाले, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद व्यंजन का निर्माण करते हैं, जो व्यय में विशेष गुणवत्ता और संतुलन जोड़ते हैं। केवल कुछ मिनटों में इस त्वरित और पौष्टिक आनंद का आनंद लें!