1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 15.9 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों के साथ स्टिर-फ्राइड मशरूम
तरलभाजी और सब्जी के साथ स्टर-फ्राई मशरूम एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है, जिसमें फ्रेश, नरम मशरूम, कड़ाके शिमला मिर्च, और कुरकुरे ब्रोकोली होते हैं, जो सभी एक स्वादिष्ट लहसुन-सोया सॉस में फेंके जाते हैं। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह त्वरित और आसान व्यंजन मशरूम की ऊमामी समृद्धि को प्रदर्शित करता है जबकि न्यूट्रिएंट्स का एक विविध संग्रह पहुंचाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, यह एक हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो एक संतुलित आहार का समर्थन करता है। साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, यह स्टर-फ्राई आपके टेबल पर स्वाद की एक धूम लाता है जबकि वज़न को हल्का और पौष्टिक रखता है।
