मिर्च भुनी मशरूम

मिर्च भुनी मशरूम

Lunch

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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160.0
कैलोरी
4.8
प्रोटीन
16.0
कार्बोहाइड्रेट्स
8.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
160.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 8.0 g 10%
संतृप्त फैट 1.6 g 8%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 320.0 mg 13%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 16.0 g 5%
आहारी फाइबर 4.8 g 17%
शुगर्स 8.0 g
प्रोटीन 4.8 g 9%
विटामिन डी 16.0 mcg 80%
कैल्शियम 32.0 mg 2%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 480 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

41.2%
12.4%
46.4%
फैट: 72 cal (46.4%)
प्रोटीन: 19 cal (12.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 64 cal (41.2%)

About मिर्च भुनी मशरूम

शिमला मिर्च के साथ तले हुए कुकुरमुत्ता एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें सॉटेड कुकुरमुत्ता और रंगीन बेल पेपर्स हैं, जो एशियाई व्यंजन का सर्वश्रेष्ठ लाता है। खाने में ऊमामी भरपूर, कुकुरमुत्ता शिमला मिर्च के मीठे क्रंच को पूरा करते हैं, जबकि सोया सॉस की एक बूंद गहराई जोड़ती है। यह व्यंजन केवल संतोषप्रद है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। कुकुरमुत्ता एंटीऑक्सीडेंट्स और बी विटामिन की अच्छी स्त्रोत होती हैं, जबकि बेल पेपर विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होती है। स्वादिष्टता से भरपूर और तेज़ी से तैयार, यह एक परिपूर्ण साइड या हल्का मुख्य बनाने के लिए एक परिपूर्ण विकल्प है जो न केवल स्वास्थ्यप्रद है बल्कि स्वादिष्ट भी। हफ्ते के किसी भी रात इस पौष्टिक व्यंजन का आनंद लें!