1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 15.8 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी धनिया सहित फ्राइड मशरूम
सोया हुआ मशरूम धनिया के साथ तला हुआ एक चमकदार और स्वादिष्ट व्यंजन है जो एशियाई व्यंजन की धरोहर का जश्न मनाता है। ताजा, उमामी-सम्पन्न मशरूम से भरपूर, यह व्यंजन सुगंधित लहसुन और उज्ज्वल धनिया के साथ पर्फेक्ट सौटे किया जाता है, जिससे एक ताजगी वाला ट्विस्ट आता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और कैलोरी कम, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो आपके दैनिक सब्जी आपूर्ति में योगदान करता है जबकि महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। एक साइड डिश या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, यह विधि मशरूम के मिट्टी के स्वाद का मज़ा लेने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करती है जबकि आपके भोजन को स्वस्थ और पूरण बनाए रखती है।
