1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 15.9 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टर-फ्राइड मशरूम और एस्पेरगस
फ्राइड मशरूम्स और एस्पैरेगस एक जीवंत, स्वादपूर्ण व्यंजन है जो एशियाई व्यंजन की सरलता को दर्शाता है। इसमें कोमल एस्पैरेगस स्पीयर्स और पृथ्वी से परिपूर्ण मशरूम्स शामिल हैं, यह रेसिपी सेसमी तेल और सोया सॉस के स्पर्श में उन्हें सुंदरता से सौते का सेवन करने वाला व्यंजन है, जो प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाते हैं और एक सेवानीय गहराई जोड़ते हैं। पैकेड विद न्यूट्रिएंट्स, एस्पैरेगस विटामिन ए, सी, और के प्रदान करते हैं, जबकि मशरूम्स में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं और वे कैलोरी में कम होते हैं, जिससे यह व्यंजन एक स्वस्थ विकल्प है। एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में परिपूर्ण, यह आपके आहार में ताजा सब्जियों के लाभों का आनंद लेने का एक त्वरित, स्वादिष्ट तरीका है।
