1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेलरी के साथ तला हुआ हरी सब्जियां
सेलरी के साथ स्टीर-फ्राइड ग्रींस एक चमकीला व्यंजन है जो ताजा, कुरकुरे सामग्री का जश्न मनाता है। इस प्यारी मिश्रण में जैसे बॉक चॉय और केल हैं, जिनमें पोषक तत्व से भरपूर हरी सब्जियां हैं, संक्रुद्ध केलरी से तैयार किया गया है जिससे और भी बढ़े आकार। एशियाई व्यंजन की उत्पत्ति से, इसे तैयार करने में केवल जल्दी होती है बल्कि यह विटामिन A और C, आहारी फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। यह डिश कैलोरी में कम है और स्वाद में अधिक, जिसे स्वस्थ, हल्की भोजन चाहने वाले किसी भी के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाता है। सोया सॉस और लहसुन की एक स्प्लैश औरी हल्का सा खुशबू युक्त, सेलरी के साथ स्टीर-फ्राइड ग्रींस एक स्वास्थ्यपूर्ण सब्जियों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
