1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टईर-फ्राइड फिश फिलेट
स्टर-फ्राइड फिश फिलेट एक स्वादिष्ट और स्वस्थ डिश है जिसमें मछली के नरम टुकड़े होते हैं, जिन्हें शीतल सब्जियों के साथ हल्के से भूना जाता है जैसे शिमला मिर्च, ब्रोकोली, और स्नैप पीस। एशियाई खाने की मानक यह डिश अक्सर सुगंधित लहसुन, अदरक, और सोया सॉस के साथ मिलाकर बनाई जाती है, जिससे हर एक चबाने में स्वाद का आनंद आता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, स्टर-फ्राइड फिश फिलेट हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करती है और कैलोरी में कम होती है, जिससे यह एक संतुलित भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाती है। तैयार करने में तेजी से और पोषक तत्वों से भरपूर, यह किसी भी भोजन प्रेमी के लिए एक बहुत ही आनंदमय विकल्प है।
