1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टर-फ्राइड ब्रोकोली और हरी फलियां
भूने हुए ब्रोकोली और हरी फलियां विवादपूर्ण और पौष्टिक व्यंजन हैं जो एशियाई भोजन का सर्वश्रेष्ठ मानता है। ताजा, कुरकुरी ब्रोकोली और नरम हरी फलियों से भरपूर, यह रंगीन स्टीर-फ्राई स्वाद और बहार से भरपूर है। हल्के सोया सॉस में मिलाकर और लहसुन सहित, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि विटामिन A, C, और K से भी भरपूर है, जिससे यह स्वास्थ्य लाभों का एक पावरहाउस बन जाता है। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, यह व्यंजन किसी के भोजन में और भी ज्यादा हरी भलाई जोड़ने की खोज में होने वाले व्यक्ति के लिए उत्कृष्ट है। इस प्रसन्नता से भरपूर स्टीर-फ्राई के साथ अपने दिन में तेज और संतोषजनक बुस्ट का आनंद लें!
