1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 952.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अदरक से भूनी हुई चाइनीज कोयेनत्री
लहसुन के साथ स्टिर-फ्राइड बोक चॉय एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो एशियाई व्यंजन से आती है। यह तेज और आसान रेसिपी नए बोक चॉय का प्रदर्शन करती है, जिसमें विटामिन ए, सी और के से भरपूर पेड़ हरी सब्ज़ी को पूरी तरह स्याहा करने के साथ खुशबूदार लहसुन के साथ। बोक चॉय का प्राकृतिक क्रंच जिसे सुगंधित सौटे ने आत्मीय स्वादों और स्वादों के सन्धारण का एक खुशनुमा संगम सृजित किया है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और कैलोरी में कम, यह डिश न केवल आपके टेस्ट बड़ से खुश करती है बल्कि स्वस्थ जीवनशैली को भी बढ़ावा देती है। एक सहायक या हल्की मुख्य डिश के रूप में, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो संतोषप्रद और स्वादिष्ट दोनों है!
