1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 220.8 mg | 73% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ स्टर-फ्राइड करेला
अंडे के साथ स्टर-फ्राइड बिटर मेलन एक बहुत ही सुंदर व्यंजन है जो एशियाई व्यंजन से आता है, विशेष रूप से चीनी और दक्षिण पूर्व एशियाई घरों में लोकप्रिय है। यह जीवंत स्टर-फ्राइड एक अद्वितीय, थोड़ा तिखा स्वाद वाले ताजा बिटर मेलन के साथ हल्के फ्लफी अंडे का संयोजन करता है, जो स्वादों का एक समरस संगम बनाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, बिटर मेलन को उसके संभावित स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है, जिसमें रक्त शर्करा नियंत्रण और विटामिन की धनी होने की सामर्थ्य शामिल है। इसमें कैलोरी कम होती है लेकिन फाइबर उच्च होता है, जिससे यह एक स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है। अपने भोजन स्थल पर स्वादिष्ट और पोषक योग्यता के लिए अंडे के साथ स्टर-फ्राइड बिटर मेलन का आनंद लें!
