1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और पत्तागोभी के साथ स्टेयर-फ्राइड मूँगफलीं।
गाजर और पत्तागोभी के साथ स्टर-फ्राइड बीन स्प्राउट्स एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो एशियाई रसोई से उत्पन्न है। क्रिस्पी बीन स्प्राउट्स, मीठे गाजर और नरम पत्तागोभी से भरपूर, यह स्टर-फ्राइ एक शानदार पैटर्न का संयोजन प्रदर्शित करता है। इसे तैयार करना आसान है, इसे कुछ ही मिनटों में मिलाकर बनाया जा सकता है, जिससे यह सवालसजी भोजन साप्ताहिक भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, यह एक कम कैलोरी विकल्प है जो पाचन को समर्थन करता है और प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। सोया सॉस और तिल के तेल के साथ हल्के स्वाद से सजा हुआ, यह व्यंजन केवल स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, किसी भी भोजन या साइड के लिए सही। इस यकीनन एक सुंदर, रंगीन खाना का आनंद लें जो आपके लिए इतना ही स्वादिष्ट है जितना कि स्वास्थ्यप्रद भी।
