1 serving (100 grams) contains 122 calories, 4.2 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
244 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.2 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 8.4 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीन स्प्राउट्स स्टर-फ्राइड
स्टर-फ्राइड बीन स्प्राउट्स किसी भी भोजन में एक आनंदमय और क्रंची जोड़ने के लिए हैं। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, ये स्प्राउट्स आम तौर से ताजा मूंग बीन स्प्राउट्स के साथ तेजी से पकाए जाते हैं, जिन्हें गार्लिक, अदरक, और सोया सॉस की थोड़ी सी चमच डालकर हॉट वॉक में भूना जाता है। विटामिन ए, सी, और क से भरपूर, ये कैलोरी में कम हैं और फाइबर में अधिक हैं, जिससे ये एक स्वस्थ विकल्प हैं एक साइड डिश या स्टिर-फ्राइ बेस के लिए। इस तेज और पौष्टिक डिश से अपने शरीर को पोषण प्रदान करते हुए उनके क्रिस्प टेक्सचर और जीवंत फ्लेवर का आनंद लें!
