1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 188.1 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टिंग रे मछली
स्टिंग रे मछली एक अद्वितीय खासियत है जो मुख्य रूप से गर्म समुद्री जलों में पाई जाती है। इस मछली की पहुंची हुई बॉडी और पंख की तरह की पेक्टरल फिन्स के लिए प्रसिद्ध है, यह मछली मीठा, नरम मांस के साथ एक विशिष्ट स्वाद के साथ है जो विशेष रूप से एशियाई और कैरेबियन व्यंजनों में लोकप्रिय है। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिन्स में समृद्ध, स्टिंग रे मछली समुद्रभोगी के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। हालांकि, इसके स्वास्थ्य लाभों को कम कर सकती है इसकी तैयारी विधियों का ध्यान रखें। अपने भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान के रूप में इस अनोखी मछली को गले लगाएं!
