1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 127.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ढाली हुई भिंडी और टमाटर
स्टूड भिंडी और टमाटर एक जीवंत डिश है जो दक्षिणी स्वादों और सामग्रियों की प्रशंसा करती है। यह मजबूत व्यंजन नरम भिंडी, रसीले टमाटर और सुगंधित मसालों को जोड़ता है, जो एक साफ्टवेयर्ग व्यंजन बनाता है। अमेरिकन साउथ की समृद्ध रसोई योग्यताओं से उत्पन्न होकर, यह बहुत से घरों में एक मुख्य भोजन है। पोषक तत्वों से भरपूर, भिंडी फाइबर और विटामिन में उच्च है, जबकि टमाटर लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स का गर्व करते हैं। हालांकि स्वादिष्ट सैंवी, तैयारी के दौरान अतिरिक्त तेल और नमक का ध्यान रखें। एक साइड डिश या मुख्य व्यंजन के रूप में बिल्कुल उम्मीद से उत्तम, स्टूड भिंडी और टमाटर आत्मा को गर्म करने वाली एक स्वस्थ विकल्प है।
