1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 17.6 g | 62% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 7.8 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 860 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टूड लेंटिल्स
स्टूड दाल एक मज़बूत और आरामदायक व्यंजन है, जिसमें प्रोटीन से भरपूर दाल, ताज़ा सब्जियां, और सुगंधीय जड़ी-बूटियां होती हैं। यह विभिन्न परिपक्वताओं के साथ प्रारंभिक किया गया था, विशेष रूप से भारतीय और मेदितेरेनियन खाने से, इन दालों को अक्सर जीरा और हल्दी जैसे मसालों के साथ पकाया जाता है। तजा खाना के स्वाद के लिए। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, स्टूड दाल पाचन और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं, जो इन्हें किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। चाहे तो चावल के साथ सेव करें या उनका अपने आप में आनंद लें, स्टूड दाल व्यक्ति एक स्वस्थ, पौष्टिक विकल्प के लिए एक स्वादिष्ट, बहुमुखी विकल्प हैं, जो पौष्टिक, पौधा-आधारित आरामदायक भोजन चाहते हैं।
