1 serving (212 grams) contains 310 calories, 25.4 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.9 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 2.3 g | 11% | |
| बहुविकृत फैट | 4.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 65.7 mg | 21% | |
| सोडियम | 949.8 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 25.4 g | 50% | |
| विटामिन डी | 644.5 mcg | 3222% | |
| कैल्शियम | 277.7 mg | 21% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 850.1 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टूड फिश
स्टूड फिश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा मछली, चमकदार सब्जियों, और मसालेदार यह साथ लाता है। दुनिया भर में समुद्री खाने की उपयुक्त सामग्री को मूल्यान्वित करने का यह मनोहारी भोजन आम तौर से टमाटर, शिमला मिर्च, प्याज, और मसाले जैसे सामग्री को विशेषत: रिच और स्वादिष्ट सॉस बनाने के लिए उपयोग किया गया है। स्टूड फिश न केवल इंद्रियों के लिए एक भोजन है, बल्कि यह प्रोटीन और ओमेगा-३ फैटी एसिड से लैस है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। इसे एक कटोरे चावल या क्रस्टी ब्रेड के साथ आनंद से उपभोग करें जिससे उस मुँह-पानी आने वाली सॉस का हर छोटा-छोटा अंश सोंक लिया जाए!
