1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.7 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.9 g | 24% | |
| शुगर्स | 38.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 552.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टूर्ड इंजीर
स्टूड अंजीर भाग्यशाली, मिठा मिठाई हैं जो पके, जूसी अंजीरों से बनाई जाती हैं जो पानी, चीनी, और दार्शनिक मसालों जैसे दालचीनी और वैनिला के समृद्ध मिश्रण में मंसल रहने के तरीके से पकाई जाती हैं। यह व्यंजन मध्यदिनी खानपान में अपनी जड़ें रखता है, अक्सर एक सुखद मिठाई या दही और पैनकेक के लिए टॉपिंग के रूप में आनंदित किया जाता है। जैसे ही जैसे आपके आहार में जोड़ने के लिए विभागीय फाइबर और महत्वपूर्ण खनिजों जैसे पोटेशियम और कैल्शियम से भरपूर होती हैं, स्टूड अंजीर से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, पाचन और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायक होते हैं। जबकि वे प्राकृतिक चीनियों को शामिल करते हैं, लेकिन उनकी धनवान रुचि का मतलब है कि थोड़ा ही काफी होता है, जिससे वे आपके आहार में मजेदार और पौष्टिक विभाग के रूप में होते हैं।
