1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्टूड बीन्स
स्टूड बीन्स एक मसालेदार और स्वादिष्ट डिश है जो मुख्य रूप से नरम दालों से बनी होती है, अक्सर ताजा सब्जियों जैसे शिमला मिर्च, टमाटर और प्याज के साथ मिलाकर। यह आदर्श स्टेपल है जो अक्सर विभिन्न व्यंजनों में पाया जाता है, खासकर लैटिन अमेरिकन और कैरिबियन खाना, जहाँ यह एक बहुपयोगी साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में काम आती है। प्लांट-आधारित पूर्वीन पोषण, फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, स्टूड बीन्स एक पौष्टिक विकल्प है जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और भरपूर भराकर रखता है। जबकि इसे मसालों और फैट्स के साथ भरकर स्वाद में भरपूरता आ सकता है, मात्रा में मजा लेने से अपने आहार में एक स्वस्थ संतुलन सुनिश्चित किया जा सकता है। एक कटोरे स्टूड बीन्स में डुबकर गर्मी और दौलत का आनंद लें!
