सब्जियों की स्टू (Vegetable stew)

सब्जियों की स्टू (Vegetable stew)

Dinner

आइटम रेटिंग: 72/100

1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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141.5
कैलोरी
4.7
प्रोटीन
18.9
कार्बोहाइड्रेट्स
4.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.8g)
कैलोरीज़
141.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 4.7 g 6%
संतृप्त फैट 0.9 g 4%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 566.0 mg 24%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 18.9 g 6%
आहारी फाइबर 3.8 g 13%
शुगर्स 5.7 g
प्रोटीन 4.7 g 9%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.2 mg 3%
आयरन 1.4 mg 7%
पोटैशियम 377.4 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

55.3%
13.8%
30.9%
फैट: 42 cal (30.9%)
प्रोटीन: 18 cal (13.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 75 cal (55.3%)

About सब्जियों की स्टू (Vegetable stew)

सब्जियों के साथ स्टू एक मजबूत और पोषणशील व्यंजन है जो मौसमी सब्जियों की एक जीवंत मिश्रण को एकत्र करता है, गाजर और आलू से लेकर जुकिनी और बेल पेपर्स तक। विभिन्न रसोई संस्कृतियों से उत्पन्न, यह आरामदायक स्टू सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों को मिश्रित करता है, एक दानेदार स्वादसंवर्धन प्रोफाइल प्रदान करता है जो आत्मा को गर्मी पहुंचाता है। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, सब्जियों के साथ स्टू वहां के लिए एक शानदार विकल्प है जो स्वस्थ, कम कैलोरी भोजन खोज रहे लोगों के लिए है, जिसमें संतृप्ति भरी, वसा में कम और फाइबर में अधिक है। इस स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद पूरे साल किसी भी समय लें एक स्वस्थ और संतोषजनक अनुभव के लिए!