1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू और मांस के साथ स्टू
आलू और मांस की स्टू एक मनोहारी डिश है जो टेंडर टुकड़ों में मांस, अक्सर गाय का या भेड़ का, स्वादिष्ट सब्जियों और पौष्टिक आलू के साथ मिलाती है। यह आरामदायक भोजन दुनिया भर में कई रसोइयों में मूल से है, क्लासिक आयरिश स्टू से लेकर सेवानिय हंगेरियन गूलाश तक। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो आत्मा को गर्म करता है। आलू केवल मलाईदारता नहीं जोड़ते हैं बल्कि यह तंतुओं को योगदान देते हैं, यह भराई विकल्प बनाते हैं। हालांकि यह डिश स्वादिष्ट और धनदार है, इसे अधिक स्वस्थ बनाया जा सकता है दुबले मांस और ताजा सामग्री का उपयोग करके। मेज़ के चारों ओर परिवार और दोस्तों को एकत्र करने वाली इस अमर शास्वी शास्त्र का आनंद लें!
